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法国运动心理专家马基斯·查马里迪斯曾向东京奥运会提供过解决此类心理问题的方案,他表示:“有些运动员利用停赛的时间去学习新技能,比如学习某种乐器、学习烹饪或学艺外语。大脑需要挑战,学习新东西就是一种挑战,也许所学东西和从事的运动项目无关,但是仍然可以刺激大脑,从而获得满足感。”

国家体育总局的前不久也召开了会议探讨相关问题,首都体育学院校长钟秉枢对此建议,要适当加强对运动员、教练员的慰问,安排丰富的活动,必要时可以考虑适当的放假,减轻运动员的思想压力。

同时,专业的心理干预也很重要,南京体育学院校长杨国庆就建议各运动队聘请心理学专家,设置针对性的心理调节方案,为运动员、教练员的压力疏导提供个性化、多样化服务。

除此之外,很多知名运动员也在网络上分享自己的状态和一些措施,帮助运动员缓解焦虑情绪。

有着“飞鱼”之称的美国游泳运动员菲尔普斯就表示,他鼓励运动员说出自己的状态,在必要时寻求帮助。他也很愿意为这些运动员提供帮助,“任何能够给朋友和那些追寻各自目标和梦想提供帮助的事情,我都愿意去做。对于那些需要帮助的运动员,我任何时间都来者不拒。”


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